Tredje trimestern börjar i vecka 28. Rörelserna brukar fortsätta öka fram till ungefär vecka 32, och det är nu amerikanska riktlinjer föreslår att du börjar ta tid på dem.
Vad som förändras
Rörelserna ska gradvis öka och bli starkare tills du är ungefär i vecka 32 (Tommy's, RCOG). Din bebis har fortfarande sömnperioder på oftast 20 till 40 minuter, då den oftast inte rör sig (RCOG).
Räkna från vecka 28
Börja ta tid på tio rörelser (ACOG · Count the Kicks): Count the Kicks råder att börja i vecka 28, ta tid på hur länge tio rörelser tar, ungefär samma tid varje dag, och jämföra varje räkning med dina egna tidigare. Programmet påpekar att det är vad ACOG rekommenderar.
Känn din bebis mönster (RCOG · NHS · Tommy's): Det finns inget bestämt antal rörelser du ska känna, och du behöver inte räkna dem (NHS). RCOG säger att det inte finns tillräckligt med belägg för att rekommendera rutinmässig användning av en rörelsetabell.
Båda handlar om samma sak: din egen bebis mönster, och att agera snabbt när det förändras. Så räknar du din bebis sparkar går igenom en räkning.
Vad som händer när du ringer, från vecka 28
RCOG beskriver det: du får frågor om din bebis rörelser och en undersökning som bland annat kontrollerar bebisens hjärtslag. Bebisens hjärtfrekvens övervakas oftast i minst 20 minuter, och ett ultraljud kan bokas.
Om rörelserna blir färre eller förändras, kontakta din barnmorska, läkare eller förlossningsavdelning nu, även mitt i natten. Om det händer igen, ring igen, varje gång (RCOG).