Избери време, когато бебето ти обикновено е будно, и брой приблизително по едно и също време всеки ден — така едно броене може да се сравни със следващото.
Кога бебетата обикновено са активни
Според RCOG следобедът и вечерта обикновено са времената на най-голяма активност. Все пак бебетата имат свой ритъм — много са тихи сутрин и живи вечер, други — обратното.
Бебето ти има и периоди на сън, денем и нощем, които обикновено траят 20 до 40 минути и рядко са по-дълги от 90 минути. По време на тях бебето ти обикновено не се движи (RCOG).
По едно и също време всеки ден
Count the Kicks съветва да броиш, когато бебето ти обикновено е активно, за предпочитане по едно и също време всеки ден. Броенето приблизително по едно и също време всеки ден прави ритъма четим. Времена, засечени в случайни часове, се сравняват по-трудно.
За мнозина това е вечерта или след хранене, когато най-сетне седнат.
Когато можеш да си неподвижна
По-малко вероятно е да забележиш движенията, когато си активна или заета (RCOG). Легнала на една страна или седнала с вдигнати крака и ръка на коремчето — така е удобно на повечето. Сложи телефона наблизо и се съсредоточи върху усещането, а не върху екрана.
Без студената напитка
Count the Kicks отбелязва, че изследванията са се отказали от идеята, че сладките напитки или ледената вода са добър начин да раздвижиш бебето, и че движенията се наблюдават най-добре без тях.
Ако броенето започне тихо
Бебетата спят на периоди, така че броене, започнато, докато бебето ти почива, може да се позабави, докато тръгне.
Ако тих период те тревожи, свържи се с акушерката, лекаря или родилното отделение — никога не чакай да отмине. Какво да правиш.
Навик, който наистина спазваш
Ако избраното време спре да пасва на дните ти, смени го. Навикът, който наистина спазваш, е по-добър от идеалния, който не спазваш. Приложението Bump Kicks може да ти изпраща спокойно дневно напомняне в часа, който избереш.