Bebeğinin genelde uyanık olduğu bir saat seç ve her gün aşağı yukarı aynı saatte say — bir sayımı bir sonrakiyle karşılaştırılabilir kılan budur.
Bebekler ne zaman hareketli olur
RCOG, öğleden sonra ve akşamın genellikle en hareketli zamanlar olduğunu söyler. Yine de bebeklerin kendi ritmi vardır — çoğu sabah sakin, akşam hareketlidir, bazılarıysa tam tersi.
Bebeğinin ayrıca gece ve gündüz, çoğunlukla 20 ila 40 dakika süren ve nadiren 90 dakikayı aşan uyku dönemleri vardır. Bu dönemlerde bebeğin genellikle hareket etmez (RCOG).
Her gün aynı saatte
Count the Kicks, bebeğinin genelde hareketli olduğu, tercihen her gün aynı olan bir saatte saymayı önerir. Her gün aşağı yukarı aynı saatte saymak, bir düzeni okunur kılan şeydir. Rastgele saatlerde alınan süreleri karşılaştırmak daha zordur.
Pek çok kişi için bu akşamdır ya da yemekten sonra nihayet oturdukları an.
Kıpırdamadan durabildiğin zaman
Hareketli ya da meşgulken hareketleri fark etme olasılığın daha düşüktür (RCOG). Yan yatmak ya da ayaklarını uzatıp elini karnına koyarak oturmak çoğu kişi için iyi işler. Telefonu elinin altında tut ve ekrana değil hissettiğine odaklan.
Soğuk içeceğe gerek yok
Count the Kicks, araştırmaların şekerli içeceklerin ya da buzlu suyun bebeği hareket ettirmenin iyi bir yolu olduğu fikrinden uzaklaştığını ve hareketlerin bunlar olmadan izlenmesinin en iyisi olduğunu belirtir.
Bir sayım sessiz başlarsa
Bebekler dilimler halinde uyuduğu için, bebeğin dinlenirken başlayan bir sayımın açılması biraz zaman alabilir.
Sessiz bir an seni endişelendiriyorsa ebenle, doktorunla ya da doğum servisiyle iletişime geç — asla geçmesini bekleme. Ne yapmalı.
Gerçekten sürdürdüğün bir rutin
Seçtiğin saat günlerine uymamaya başlarsa değiştir. Gerçekten sürdürdüğün bir rutin, sürdüremediğin kusursuz bir rutinden iyidir. Bump Kicks uygulaması seçtiğin saatte her gün nazik bir hatırlatma gönderebilir.