Chọn một lúc bé thường thức, và đếm vào khoảng cùng một giờ mỗi ngày — đó là điều giúp lượt đếm này so sánh được với lượt sau.
Khi nào các bé thường hiếu động
RCOG cho biết buổi chiều và buổi tối thường là lúc bé hiếu động nhất. Dù vậy, mỗi bé có nhịp riêng — nhiều bé yên ắng vào buổi sáng và hiếu động vào buổi tối, có bé thì ngược lại.
Bé cũng có những quãng ngủ, cả ngày lẫn đêm, phần lớn kéo dài 20 đến 40 phút và hiếm khi quá 90 phút. Trong những quãng đó bé thường không cử động (RCOG).
Cùng một giờ mỗi ngày
Count the Kicks gợi ý đếm vào lúc bé thường hiếu động, tốt nhất là cùng một giờ mỗi ngày. Đếm vào khoảng cùng một giờ mỗi ngày là điều giúp đọc được nhịp. Thời gian đo vào những giờ ngẫu nhiên khó so sánh hơn.
Với nhiều người, đó là buổi tối, hoặc sau bữa ăn khi cuối cùng cũng được ngồi xuống.
Khi bạn có thể ở yên
Bạn ít có khả năng nhận ra cử động khi đang vận động hoặc bận rộn (RCOG). Nằm nghiêng, hoặc ngồi gác chân lên với một tay đặt trên bụng bầu, hợp với hầu hết mọi người. Để điện thoại trong tầm tay và tập trung vào cảm giác thay vì màn hình.
Không cần nước lạnh
Count the Kicks lưu ý rằng nghiên cứu đã rời xa ý tưởng cho rằng đồ uống có đường hay nước đá là cách tốt để khiến bé cử động, và cử động được theo dõi tốt nhất khi không dùng chúng.
Nếu lượt đếm bắt đầu yên ắng
Vì các bé ngủ từng quãng, một lượt đếm bắt đầu khi bé đang nghỉ có thể mất một lúc mới bắt nhịp.
Nếu một lúc yên ắng khiến bạn lo, hãy liên hệ hộ sinh, bác sĩ hoặc khoa sản — đừng bao giờ chỉ chờ cho qua. Nên làm gì.
Một thói quen bạn thật sự giữ được
Nếu giờ bạn chọn không còn hợp với ngày của bạn, hãy đổi đi. Một thói quen bạn thật sự giữ được tốt hơn một thói quen hoàn hảo mà bạn không giữ. Ứng dụng Bump Kicks có thể gửi lời nhắc nhẹ nhàng mỗi ngày vào giờ bạn chọn.