모든 아기에게 맞는 태동 횟수는 없어요. 어느 주수든, 한 시간이든, 하루든 마찬가지예요. 지침이 대신 알려 주는 건 내 아기의 패턴을 알아 가는 방법과 한 가지 원칙이에요. 움직임이 줄거나 달라지면 지금 조산사, 의사 또는 분만 병원에 연락하세요.
정해진 횟수는 없어요
NHS는 아기마다 다르기 때문에 매일 느껴야 하는 정해진 태동 횟수는 없고, 셀 필요도 없다고 해요. RCOG도 마찬가지로, 충분하다고 여겨지는 특정한 횟수는 없다고 해요. 중요한 건 아기만의 패턴, 그리고 그 패턴이 줄거나 달라지는 것이에요.
호주 정부의 임신 정보 서비스인 Pregnancy, Birth and Baby도 정해진 횟수는 없으며, 그래서 태동을 세거나 표에 기록하는 것을 더 이상 권하지 않는다고 해요. 스코틀랜드의 건강 정보 서비스인 NHS inform은 아기가 무엇을 하는지, 주로 언제 활발한지 알아 두는 것이 가장 중요하다고 해요.
10번의 움직임: 목표가 아니라 걸리는 시간
미국에서는 횟수를 기대하기보다 시간을 재요. Count the Kicks는 아기가 주로 활발한 시간에, 되도록 매일 같은 시간에 타이머를 켜고 10번의 움직임을 느끼기까지 걸리는 시간을 기록한 뒤, 매번 이전의 내 기록과 비교하라고 해요. 며칠이 지나면 내 아기가 보통 얼마나 걸리는지 보여요.
연구 논문들은 움직임을 셀 때 2시간 안에 10번을 ACOG가 권하는 태동 감소의 정의로 소개해요(Tveit et al., 2009). ACOG의 환자용 정보는 태동을 세는 방법이 여러 가지이며, 얼마나 자주 셀지와 언제 연락할지는 담당 의료진이 알려 줄 것이라고 해요.
Count the Kicks는 아기도 임신도 모두 다르며, 핵심은 내 아기가 10번에 이르기까지 보통 얼마나 걸리는지 아는 것이라고 덧붙여요. 매일 같은 시간에 세면 걸리는 시간도 대체로 비슷해야 해요.
한 시간에, 하루에, 28주나 36주에는?
한 시간이나 하루에 몇 번인지, 또는 24주, 28주, 32주, 36주처럼 특정 주수에 몇 번인지 찾는 분이 많아요. 이 가이드의 출처는 그런 횟수를 제시하지 않아요. 대신 주수에 따라 태동이 어떻게 달라지는지를 설명해요.
대부분의 여성은 18~20주에 처음 태동을 알아차리며, NHS는 16~24주라는 범위를 제시해요(RCOG, NHS). 24주까지 한 번도 태동을 느끼지 못했다면 조산사나 분만 병원에 연락하세요(RCOG). 태동은 대체로 32주 무렵까지 늘다가 그 뒤로는 비슷하게 유지돼요. 다만 예정일이 가까워지면 움직임의 종류는 달라질 수 있어요(RCOG, Tommy's). 태동은 진통이 시작될 때까지, 그리고 진통 중에도 계속 느껴져야 해요(NHS, RCOG).
아기는 보통 오후와 저녁에 가장 활발하고, 낮이든 밤이든 대개 20~40분 동안 이어지는 잠자는 시간이 있어요(RCOG).
조용한 시간이 걱정된다면 조산사, 의사 또는 분만 병원에 연락하세요. 지나가기를 기다리지 마세요.
내 아기만의 패턴
두 방법 모두 결국 같은 곳으로 이어져요. 내 아기의 패턴을 나의 이전 날들과 비교하는 것이고, 다른 사람의 아기와는 절대 비교하지 않아요. 카운트는 그날의 기록일 뿐 시험이 아니고, 어떤 숫자도 합격을 뜻하지 않아요.
시간을 재 보고 싶다면 무료 태동 카운터가 브라우저에서 재 주고, 아기의 태동 세는 법에서 한 번의 카운트를 차근차근 안내해요.
연락해야 할 때
아기가 평소보다 덜 움직여요(NHS). 아기의 움직임이 더 이상 느껴지지 않아요(NHS). 아기의 평소 움직임 패턴이 달라졌어요(NHS). 움직임이 약하게 느껴지거나, 10번까지 평소보다 오래 걸려요(Count the Kicks).
지금 조산사, 의사 또는 분만 병원에 연락하세요. 한밤중이라도 내일까지 기다리지 마세요(NHS). 숫자나 카운트, 앱으로 판단하지 마세요. 10번에 이르렀다고 해서 뭔가 달라졌다는 느낌보다 더 중요하지 않아요. 해야 할 일.