Nie ma liczby kopnięć, która pasowałaby do każdego dziecka, ani do konkretnego tygodnia, ani na godzinę, ani na dzień. Zalecenia dają ci za to sposób, by poznać rytm własnego dziecka, i jedną zasadę: jeśli ruchy słabną lub się zmieniają, skontaktuj się teraz ze swoją położną, lekarzem lub oddziałem położniczym.
Nie ma stałej liczby
NHS mówi, że nie ma stałej liczby ruchów, które trzeba czuć każdego dnia, bo każde dziecko jest inne, i że nie musisz ich liczyć. RCOG mówi to samo: nie ma konkretnej liczby ruchów, którą uważa się za wystarczającą. Liczy się indywidualny rytm twojego dziecka i każde jego zmniejszenie lub zmiana.
Pregnancy, Birth and Baby, serwis ciążowy rządu Australii, też mówi, że nie ma stałej liczby, i dlatego nie zaleca już liczenia kopnięć ani zapisywania ich w tabeli. NHS inform, szkocki serwis informacji o zdrowiu, mówi, że najważniejsze jest poznanie tego, co robi twoje dziecko i kiedy zwykle jest aktywne.
Dziesięć ruchów: czas, nie cel
W Stanach Zjednoczonych mierzy się czas, zamiast oczekiwać liczby. Count the Kicks prosi, by włączyć stoper i zanotować, ile trwa, zanim poczujesz 10 ruchów, w porze, gdy dziecko zwykle jest aktywne, najlepiej codziennie o tej samej godzinie, i porównać każdy pomiar ze swoimi wcześniejszymi. Po kilku dniach widzisz, ile zwykle zajmuje to twojemu dziecku.
Artykuły naukowe opisują dziesięć ruchów w ciągu dwóch godzin jako definicję zmniejszonych ruchów zalecaną przez ACOG, gdy ruchy są liczone (Tveit et al., 2009). Informacja ACOG dla pacjentek mówi, że kopnięcia można liczyć na różne sposoby i że osoba, która prowadzi twoją ciążę, powie ci, jak często liczyć i kiedy się zgłosić.
Count the Kicks dodaje, że każde dziecko i każda ciąża są inne, a kluczowe jest wiedzieć, ile czasu zwykle zajmuje twojemu dziecku dojście do dziesięciu. Jeśli liczysz codziennie o tej samej porze, powinno to trwać mniej więcej tyle samo.
Na godzinę, na dzień, w 28. czy 36. tygodniu
Często szuka się liczby na godzinę lub na dzień albo dla jednego tygodnia, na przykład 24., 28., 32. czy 36. tygodnia ciąży. Żadne ze źródeł tego poradnika takiej liczby nie podaje. Opisują za to, jak ruchy zmieniają się z tygodnia na tydzień:
Większość kobiet po raz pierwszy zauważa ruchy dziecka między 18. a 20. tygodniem, a NHS podaje okres od 16. do 24. tygodnia (RCOG, NHS). Jeśli do 24. tygodnia ani razu nie poczułaś ruchów dziecka, skontaktuj się z położną lub oddziałem położniczym (RCOG). Ruchów zwykle przybywa mniej więcej do 32. tygodnia, a potem jest ich mniej więcej tyle samo, choć ich rodzaj może się zmieniać przed terminem porodu (RCOG, Tommy's). Ruchy dziecka powinnaś czuć aż do porodu i w jego trakcie (NHS, RCOG).
Popołudnie i wieczór to zwykle pory największej aktywności dziecka, a w dzień i w nocy ma ono okresy snu, które najczęściej trwają od 20 do 40 minut (RCOG).
Jeśli niepokoi cię spokojniejsza chwila, skontaktuj się ze swoją położną, lekarzem lub oddziałem położniczym. Nigdy nie czekaj, aż minie.
Rytm twojego dziecka
Oba podejścia sprowadzają się do tego samego: do rytmu twojego własnego dziecka, porównywanego z twoimi wcześniejszymi dniami, nigdy z dzieckiem kogoś innego. Pomiar to notatka o twoim dniu, nie egzamin, i żadna liczba nie oznacza zdanego testu.
Jeśli chcesz zmierzyć czas, nasz darmowy licznik kopnięć zrobi to w przeglądarce, a jak liczyć kopnięcia dziecka prowadzi przez pomiar krok po kroku.
Kiedy dzwonić
Twoje dziecko rusza się mniej niż zwykle (NHS). Nie czujesz już ruchów dziecka (NHS). Zmienił się zwykły rytm ruchów dziecka (NHS). Ruchy są słabsze albo pomiar trwa dłużej, niż zwykle zajmuje to twojemu dziecku (Count the Kicks).
Skontaktuj się teraz ze swoją położną, lekarzem lub oddziałem położniczym. Nie czekaj do jutra, nawet jeśli jest środek nocy (NHS), i nie podejmuj decyzji na podstawie liczby, pomiaru ani aplikacji. Dojście do dziesięciu nie przeważa poczucia, że coś się zmieniło. Co robić.