Нет числа толчков, которое подходило бы каждому малышу, ни для определённой недели, ни в час, ни в день. Вместо этого рекомендации дают способ узнать ритм твоего собственного малыша и одно правило: если шевелений стало меньше или они изменились, свяжись с акушеркой, врачом или роддомом сейчас.
Точного числа нет
NHS говорит, что нет определённого числа шевелений, которые нужно чувствовать каждый день, потому что все малыши разные, и что считать их не обязательно. RCOG говорит так же: нет конкретного числа шевелений, которое считалось бы достаточным. Важен собственный ритм твоего малыша и любое его уменьшение или изменение.
Pregnancy, Birth and Baby, служба правительства Австралии для беременных, тоже говорит, что точного числа нет, и поэтому там больше не рекомендуют считать толчки или записывать их в таблицу. NHS inform, служба медицинской информации Шотландии, говорит, что важнее всего узнать, что делает твой малыш и когда он обычно активен.
Десять шевелений: время, а не цель
В США засекают время, а не ждут определённого числа. Count the Kicks предлагает запустить таймер и отметить, сколько времени уходит на 10 шевелений, в то время, когда малыш обычно активен, лучше каждый день в одно и то же время, и сравнивать каждый подсчёт со своими прежними. Через несколько дней ты увидишь, сколько времени обычно нужно твоему малышу.
Научные статьи описывают десять шевелений за два часа как определение уменьшения шевелений, которое рекомендует ACOG, когда шевеления считают (Tveit et al., 2009). Информация ACOG для пациенток говорит, что считать толчки можно по-разному и что врач, который ведёт беременность, скажет, как часто считать и когда обращаться.
Count the Kicks добавляет, что все малыши и все беременности разные и что главное — знать, сколько времени твоему малышу обычно нужно, чтобы дойти до десяти. Если считать каждый день в одно и то же время, это должно занимать примерно одинаковое время.
В час, в день, на 28-й или 36-й неделе
Часто ищут число шевелений в час или в день, или для одной недели, например 24-й, 28-й, 32-й или 36-й. Ни один из источников этого руководства такого числа не называет. Они описывают, как шевеления меняются от недели к неделе:
Большинство женщин впервые замечают шевеления малыша на 18–20-й неделе, а NHS называет промежуток с 16-й по 24-ю неделю (RCOG, NHS). Если к 24-й неделе ты ни разу не почувствовала шевелений, свяжись с акушеркой или роддомом (RCOG). Шевелений обычно становится больше примерно до 32-й недели, а потом их примерно столько же, хотя их характер может меняться ближе к сроку родов (RCOG, Tommy's). Ты должна чувствовать шевеления малыша вплоть до родов и во время них (NHS, RCOG).
Днём после обеда и вечером малыш обычно активнее всего, а днём и ночью у него бывают периоды сна, которые чаще всего длятся 20–40 минут (RCOG).
Если тебя тревожит затишье, свяжись с акушеркой, врачом или роддомом. Никогда не жди, пока оно пройдёт.
Собственный ритм твоего малыша
Оба подхода сводятся к одному: к ритму твоего собственного малыша, который сравнивают с твоими же прежними днями, а не с чужим малышом. Подсчёт — это заметка о твоём дне, а не экзамен, и никакое число не означает «сдала».
Если хочешь засечь время подсчёта, наш бесплатный счётчик толчков сделает это в браузере, а как считать толчки малыша проведёт по подсчёту шаг за шагом.
Когда звонить
Малыш шевелится меньше обычного (NHS). Ты больше не чувствуешь шевелений малыша (NHS). Привычный ритм шевелений малыша изменился (NHS). Шевеления ощущаются слабее, или подсчёт занимает больше времени, чем обычно нужно твоему малышу (Count the Kicks).
Свяжись с акушеркой, врачом или роддомом сейчас. Не жди до завтра, даже если сейчас середина ночи (NHS), и не принимай решение по числу, подсчёту или приложению. То, что ты дошла до десяти, не перевешивает ощущения, что что-то изменилось. Что делать.