Neexistuje počet kopnutí, ktorý by platil pre každé bábätko, ani pre určitý týždeň, ani za hodinu, ani za deň. Odporúčania ti namiesto toho dávajú spôsob, ako spoznať vzorec vlastného bábätka, a jedno pravidlo: ak pohyby ubudnú alebo sa zmenia, kontaktuj svoju pôrodnú asistentku, lekára alebo pôrodnicu hneď teraz.
Pevný počet neexistuje
NHS uvádza, že neexistuje pevný počet pohybov, ktoré by si mala cítiť každý deň, lebo každé bábätko je iné, a že ich nemusíš počítať. RCOG to hovorí rovnako: žiadny konkrétny počet pohybov sa nepovažuje za dostatočný. Záleží na vlastnom vzorci tvojho bábätka a na každom jeho úbytku alebo zmene.
Pregnancy, Birth and Baby, služba austrálskej vlády pre tehotné, tiež uvádza, že pevný počet neexistuje, a preto už neodporúča počítať kopnutia ani ich zapisovať do tabuľky. NHS inform, škótska služba zdravotných informácií, hovorí, že najdôležitejšie je spoznať, čo bábätko robí a kedy býva aktívne.
Desať pohybov: čas, nie cieľ
V USA sa meria čas, namiesto toho, aby sa čakal určitý počet. Count the Kicks radí spustiť stopky a zapísať si, ako dlho trvá, kým pocítiš 10 pohybov, v čase, keď je bábätko zvyčajne aktívne, najlepšie každý deň v rovnakom čase, a každé meranie porovnať so svojimi skoršími. Po niekoľkých dňoch uvidíš, ako dlho to tvojmu bábätku zvyčajne trvá.
Odborné články opisujú desať pohybov do dvoch hodín ako definíciu zníženého počtu pohybov, ktorú odporúča ACOG, keď sa pohyby počítajú (Tveit et al., 2009). Informácie ACOG pre pacientky uvádzajú, že kopnutia sa dajú počítať rôznymi spôsobmi a že zdravotník, ktorý vedie tvoje tehotenstvo, ti povie, ako často počítať a kedy sa ozvať.
Count the Kicks dodáva, že každé bábätko aj každé tehotenstvo je iné a že kľúčové je vedieť, ako dlho tvojmu bábätku zvyčajne trvá dôjsť k desiatim. Keď meriaš každý deň v rovnakom čase, malo by to trvať približne rovnako dlho.
Za hodinu, za deň, v 28. alebo 36. týždni
Často sa hľadá počet za hodinu alebo za deň, alebo pre jeden týždeň, napríklad 24., 28., 32. či 36. týždeň. Žiadny zo zdrojov tohto sprievodcu taký počet neuvádza. Opisujú, ako sa pohyby menia v priebehu týždňov:
Väčšina žien si pohyby bábätka prvýkrát všimne medzi 18. a 20. týždňom a NHS uvádza rozpätie od 16. do 24. týždňa (RCOG, NHS). Ak si do 24. týždňa nikdy necítila, že sa bábätko hýbe, kontaktuj pôrodnú asistentku alebo pôrodnicu (RCOG). Pohybov zvyčajne pribúda zhruba do 32. týždňa a potom ich je približne rovnako, aj keď ich druh sa môže bližšie k termínu pôrodu meniť (RCOG, Tommy's). Pohyby bábätka by si mala cítiť až do pôrodu aj počas neho (NHS, RCOG).
Popoludní a večer býva bábätko najaktívnejšie a cez deň aj v noci má obdobia spánku, ktoré väčšinou trvajú 20 až 40 minút (RCOG).
Ak ťa znepokojuje pokojnejšia chvíľa, kontaktuj svoju pôrodnú asistentku, lekára alebo pôrodnicu. Nikdy nečakaj, kým prejde.
Vlastný vzorec tvojho bábätka
Oba prístupy sa zbiehajú v tom istom: vo vzorci tvojho vlastného bábätka, porovnanom s tvojimi skoršími dňami, nikdy s bábätkom niekoho iného. Meranie je poznámka o tvojom dni, nie skúška, a žiadne číslo neznamená „splnené“.
Ak si chceš odmerať čas, naše bezplatné počítadlo kopnutí to urobí v prehliadači a ako počítať kopnutia bábätka ťa prevedie krok za krokom.
Kedy zavolať
Bábätko sa hýbe menej ako zvyčajne (NHS). Už necítiš, že sa bábätko hýbe (NHS). Zmenil sa obvyklý vzorec pohybov bábätka (NHS). Pohyby sú slabšie alebo meranie trvá dlhšie, než tvojmu bábätku zvyčajne trvá (Count the Kicks).
Kontaktuj svoju pôrodnú asistentku, lekára alebo pôrodnicu hneď teraz. Nečakaj do zajtra, aj keby bolo uprostred noci (NHS), a nerozhoduj sa podľa čísla, merania ani aplikácie. Dôjsť k desiatim neváži viac než pocit, že sa niečo zmenilo. Čo robiť.