Det finns inget antal sparkar som gäller för alla bebisar, inte för en viss vecka, inte per timme och inte per dag. Det riktlinjerna ger dig i stället är ett sätt att lära känna din egen bebis mönster, och en regel: om rörelserna minskar eller förändras, kontakta din barnmorska, läkare eller förlossningsavdelning nu.
Inget fast antal
NHS säger att det inte finns något fast antal rörelser du ska känna varje dag, eftersom varje bebis är olika, och att du inte behöver räkna dem. RCOG säger samma sak: det finns inget bestämt antal rörelser som räknas som tillräckligt. Det som spelar roll är din bebis eget mönster, och varje minskning eller förändring i det.
Pregnancy, Birth and Baby, den australiska regeringens graviditetstjänst, säger också att det inte finns något fast antal, och att man därför inte längre rekommenderar att räkna sparkar eller föra in dem i en tabell. NHS inform, Skottlands hälsoinformationstjänst, säger att det viktigaste är att lära känna vad din bebis gör och när den brukar vara aktiv.
Tio rörelser: en tid, inte ett mål
I USA mäter man tiden i stället för att vänta sig ett antal. Count the Kicks ber dig starta en timer och notera hur lång tid det tar att känna 10 rörelser, vid en tid då bebisen brukar vara aktiv, helst samma tid varje dag, och jämföra varje räkning med dina egna tidigare. Efter några dagar ser du hur lång tid din bebis brukar ta.
Forskningsartiklar beskriver tio rörelser inom två timmar som den definition av minskade rörelser som ACOG rekommenderar när rörelser räknas (Tveit et al., 2009). ACOG:s egen patientinformation säger att det finns olika sätt att räkna sparkar, och att din vårdgivare berättar hur ofta du ska räkna och när du ska höra av dig.
Count the Kicks tillägger att varje bebis och varje graviditet är olika, och att det viktiga är att veta hur lång tid din egen bebis brukar ta för att komma upp i tio. Räknar du vid samma tid varje dag bör det ta ungefär lika lång tid.
Per timme, per dag, i vecka 28 eller 36
Ofta söker man efter ett antal per timme eller per dag, eller för en viss vecka, som vecka 24, 28, 32 eller 36. Ingen av källorna i den här guiden anger något. Det de beskriver är hur rörelserna förändras över veckorna:
De flesta kvinnor märker sin bebis röra sig för första gången i vecka 18 till 20, och NHS anger ett spann från vecka 16 till 24 (RCOG, NHS). Har du aldrig känt din bebis röra sig i vecka 24, kontakta din barnmorska eller förlossningsavdelning (RCOG). Rörelserna brukar öka fram till ungefär vecka 32 och sedan vara ungefär desamma, även om sorten kan ändras närmare beräknad förlossning (RCOG, Tommy's). Du ska fortsätta känna din bebis röra sig ända fram till och under förlossningen (NHS, RCOG).
Eftermiddag och kväll brukar vara bebisens mest aktiva tider, och bebisen har sovperioder dag och natt som oftast varar 20 till 40 minuter (RCOG).
Om en lugn stund oroar dig, kontakta din barnmorska, läkare eller förlossningsavdelning. Vänta aldrig ut den.
Din bebis eget mönster
Båda sätten kommer tillbaka till samma sak: din egen bebis mönster, jämfört med dina egna tidigare dagar, aldrig med någon annans bebis. En räkning är en anteckning om din dag, inte ett prov, och inget tal betyder godkänt.
Vill du ta tid på en räkning gör vår kostnadsfria sparkräknare det i webbläsaren, och så räknar du din bebis sparkar går igenom en räkning steg för steg.
När du ska ringa
Din bebis rör sig mindre än vanligt (NHS). Du känner inte längre din bebis röra sig (NHS). Din bebis vanliga rörelsemönster har förändrats (NHS). Rörelserna känns svagare, eller en räkning tar längre tid än din bebis brukar ta (Count the Kicks).
Kontakta din barnmorska, läkare eller förlossningsavdelning nu. Vänta inte till i morgon, även om det är mitt i natten (NHS), och använd inte ett tal, en räkning eller en app för att avgöra det. Att nå tio väger inte tyngre än känslan av att något har förändrats. Vad du ska göra.