没有一个胎动次数适用于每个宝宝，无论是哪一周、每小时还是每天。指南给你的是了解自己宝宝规律的方法，以及一条原则：如果胎动变慢或有变化，请立即联系你的助产士、医生或产科。
没有固定次数
NHS 表示，因为每个宝宝都不一样，所以没有每天必须感觉到的固定胎动次数，你也不需要去数。RCOG 的说法相同：没有哪个具体次数被认为是足够的。重要的是宝宝自己的规律，以及这个规律有没有减少或变化。
澳大利亚政府的孕产服务 Pregnancy, Birth and Baby 也说没有固定次数，因此不再建议数胎动或把胎动记在表格里。苏格兰的健康信息服务 NHS inform 表示，最重要的是了解宝宝在做什么、通常什么时候比较活跃。
十次胎动：看的是时间，不是目标
在美国，人们计的是时间，而不是期待某个次数。Count the Kicks 建议你在宝宝通常活跃的时候，最好每天同一时间，开始计时，记下感觉到 10 次胎动 需要多久，并把每次计数和你自己以前的记录比较。几天后，你就会知道自己的宝宝通常需要多久。
研究文章介绍，在数胎动时，两小时内十次是 ACOG 推荐的胎动减少定义（Tveit et al., 2009）。ACOG 自己的患者资料说，数胎动有不同的方法，多久数一次、什么时候联系，由负责你孕期的医护人员告诉你。
Count the Kicks 还说，每个宝宝、每次怀孕都不一样，关键是知道你自己的宝宝通常需要多久才到十次。如果每天在同一时间数，所需时间应该大致相同。
每小时、每天、28 周或 36 周时呢？
很多人会搜每小时或每天的次数，或者某一周的次数，比如 24 周、28 周、32 周或 36 周。本指南引用的资料都没有给出这样的数字。它们描述的是胎动如何随着孕周变化：
大多数女性在 18 到 20 周第一次察觉到宝宝在动，NHS 给出的范围是 16 到 24 周（RCOG、NHS）。 如果到 24 周你还从来没有感觉到宝宝动，请联系你的助产士或产科（RCOG）。 胎动通常会增加到大约 32 周，之后大致保持不变，不过临近预产期时胎动的类型可能会改变（RCOG、Tommy's）。 你应该一直感觉到宝宝在动，直到分娩，分娩过程中也是（NHS、RCOG）。
宝宝通常在下午和晚上最活跃，白天和夜里都有睡眠时段，多数持续 20 到 40 分钟（RCOG）。
如果一段安静的时间让你担心，请联系你的助产士、医生或产科。绝不要等它过去。
宝宝自己的规律
两种方法最后都回到同一点：你自己宝宝的规律，和你自己以前的日子比，从不和别人的宝宝比。一次计数只是对这一天的记录，不是考试，任何数字都不代表合格。
想给一次计数计时的话，我们的免费胎动计数器 可以在浏览器里完成，怎样数宝宝的胎动 会一步步带你完成一次计数。
什么时候要打电话
宝宝动得比平时少（NHS）。 你感觉不到宝宝在动了（NHS）。 宝宝平时的胎动规律有变化（NHS）。 胎动感觉变弱，或一次计数比宝宝平时用的时间更长（Count the Kicks）。
请立即联系你的助产士、医生或产科。即使是半夜，也不要等到明天（NHS），也不要靠一个数字、一次计数或一个应用来做决定。数到了十，也比不上你觉得有什么变了的那种感觉重要。该怎么做。