Има два основни начина да следиш движенията на бебето си и те идват от различни препоръки. Ето какво изисква всеки от тях, как се прави едно броене и единственото правило, което ги обединява.
Два подхода
Засичай колко време отнемат десет движения (ACOG · Count the Kicks): Брой всяко движение, докато стигнеш до десет, отбележи колко време е отнело и го сравни със собствените си предишни броения. Правилото за десет движения в рамките на два часа е определението, препоръчвано от Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG), когато се броят движенията.
Познавай обичайния ритъм на бебето си (RCOG · NHS · Tommy's): Няма определен брой движения, които трябва да усещаш — всяко бебе е различно. Важното е да опознаеш собствения ритъм на бебето си и да забележиш, ако движенията се забавят или променят.
Нито един от двата подхода не те кара да сравняваш броенето си с чуждо бебе. И двата се свеждат до едно и също: собствения ритъм на бебето ти и бързата реакция, когато той се промени.
Засичане на десет движения
Count the Kicks, американска програма за превенция на мъртвораждането, описва метода просто: пусни таймер и отбележи колко време ти трябва, за да усетиш 10 движения. Избери време, когато бебето ти обикновено е активно, за предпочитане по едно и също време всеки ден, и след всяко броене сравнявай времето с предишните. След няколко дни ще видиш колко време обикновено отнема на бебето ти.
Научни статии описват правилото за десет движения в рамките на два часа като определението за намалени движения, препоръчвано от ACOG и Американската академия по педиатрия, когато се броят движенията (Tveit et al., 2009). Информацията на ACOG за пациенти добавя, че има различни начини за броене на ритниците и че медицинският специалист, който те следи, ще ти каже колко често да броиш и кога да се свържеш с него.
Да познаваш обичайния ритъм на бебето си
Във Великобритания препоръките не изискват да броиш. NHS казва, че не е нужно да броиш ритниците или движенията, които усещаш всеки ден, и че няма определен брой, който трябва да усещаш. RCOG казва, че няма конкретен брой движения, който да се смята за достатъчен — трябва да познаваш индивидуалния ритъм на бебето си, а значение има намаляването или промяната.
RCOG казва също, че няма достатъчно доказателства, за да се препоръча рутинното използване на таблица за движенията. Някои все пак намират, че засичането на едно броене по едно и също време всеки ден им помага да забележат ритъма на бебето си. Така или иначе, същността е ритъмът — не някое отделно число.
За какво са единодушни
Ако бебето ти се движи по-малко от обичайното или ритъмът се е променил, свържи се веднага с акушерката, лекаря или родилното отделение. Не чакай до следващия ден — обади се веднага, дори да е посред нощ (NHS). Не използвай домашен доплер или приложение за сърдечен ритъм, за да провериш бебето си вместо това (NHS, RCOG, Tommy's). Бебето ти би трябвало да продължи да се движи чак до раждането и по време на него (NHS, RCOG, Count the Kicks).
Как се прави едно броене
1. Избери времето си. Време, когато бебето ти обикновено е будно — за мнозина това е вечерта или след хранене, когато най-сетне седнеш. Приблизително по едно и също време всеки ден. Повече има в най-доброто време за броене. 2. Настани се удобно. Легни на една страна или седни с вдигнати крака и ръка на коремчето. Движенията се усещат най-лесно, когато си неподвижна. 3. Започни с първото движение. Отбележи часа — или докосни веднъж брояча, където първото докосване започва броенето. 4. Брой всяко движение за едно. Ритници, превъртания, плъзгания, тласъци и протягания — всички се броят. Хълцането не се брои — виж какво се брои за ритник. 5. Спри на десет и запиши колко време е отнело. Това е едно броене. 6. Сравнявай през дните със собствените си предишни броения, не с чужди.
Ако в който и да е момент движенията ти се струват намалели или различни, спри да броиш и се свържи с акушерката, лекаря или родилното отделение сега. Не е нужно първо да довършиш броенето и не ти…