Hay dos formas principales de prestar atención a los movimientos de tu bebé, y vienen de recomendaciones distintas. Esto es lo que te pide cada una, cómo hacer un recuento y la regla que comparten.
Dos enfoques
Medir cuánto tardan diez movimientos (ACOG · Count the Kicks): Cuenta cada movimiento hasta llegar a diez, anota cuánto ha tardado y compáralo con tus propios recuentos anteriores. La regla de diez movimientos en dos horas es la definición que ha recomendado el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) cuando se cuentan los movimientos.
Conocer el patrón habitual de tu bebé (RCOG · NHS · Tommy's): No hay un número fijo de movimientos que debas notar — cada bebé es distinto. Lo que importa es llegar a conocer el patrón propio de tu bebé y darte cuenta de si los movimientos disminuyen o cambian.
Ninguno de los dos enfoques te pide juzgar un recuento comparándolo con el bebé de otra persona. Los dos se reducen a lo mismo: el patrón propio de tu bebé, y actuar rápido cuando cambia.
Cronometrar diez movimientos
Count the Kicks, un programa estadounidense de prevención de la muerte fetal, explica el método de forma sencilla: pon en marcha un cronómetro y anota el tiempo que tardas en notar 10 movimientos. Elige un momento en que tu bebé suela estar activo, a ser posible a la misma hora cada día, y tras cada recuento compara el tiempo con los anteriores. En unos días verás cuánto suele tardar tu bebé.
Los artículos de investigación describen la regla de diez movimientos en dos horas como la definición de movimientos reducidos que recomiendan el ACOG y la American Academy of Pediatrics cuando se cuentan los movimientos (Tveit et al., 2009). La información para pacientes del propio ACOG añade que hay distintas formas de contar las patadas, y que tu profesional sanitario te dirá con qué frecuencia hacerlo y cuándo ponerte en contacto.
Conocer el patrón habitual de tu bebé
En el Reino Unido, las recomendaciones no te piden contar. El NHS dice que no necesitas contar el número de patadas o movimientos que notas cada día, y que no hay un número fijo que debas notar. El RCOG dice que no hay un número concreto de movimientos que se considere suficiente — tienes que conocer el patrón individual de tu bebé, y lo que importa es una disminución o un cambio.
El RCOG también dice que no hay pruebas suficientes para recomendar el uso rutinario de una tabla de movimientos. Aun así, a algunas personas cronometrar un recuento a la misma hora cada día les ayuda a notar el patrón de su bebé. En cualquier caso, lo importante es el patrón — no un número suelto.
En qué coinciden ambos
Si tu bebé se mueve menos de lo habitual, o el patrón ha cambiado, contacta enseguida con tu matrona, tu médico o la unidad de maternidad. No esperes al día siguiente — llama de inmediato, aunque sea en mitad de la noche (NHS). No uses un doppler fetal casero ni una app de latidos para comprobar cómo está tu bebé en su lugar (NHS, RCOG, Tommy's). Tu bebé debería seguir moviéndose hasta el parto y durante él (NHS, RCOG, Count the Kicks).
Cómo hacer un recuento
1. Elige tu momento. Un momento en que tu bebé suela estar despierto — para muchas es la noche, o después de comer, cuando por fin te sientas. Más o menos a la misma hora cada día. Más en el mejor momento para contar. 2. Ponte cómoda. Túmbate de lado, o siéntate con los pies en alto y una mano sobre la barriga. Los movimientos se notan mejor cuando estás quieta. 3. Empieza con el primer movimiento. Anota la hora — o toca una vez un contador en el que el primer toque empieza el recuento. 4. Cuenta cada movimiento como uno. Patadas, giros, vaivenes, golpecitos y estiramientos cuentan. El hipo no — mira qué cuenta como patada. 5. Para en diez y anota cuánto ha tardado. Eso es un recuento. 6. Compara a lo largo de los días con tus propios recuentos anteriores, no con los de nadie más.
Si en algún momento notas los movimientos reducidos o distintos, deja de contar y contacta ahora con tu matrona, tu médico o la…