Két fő módja van annak, hogy figyelj a babád mozgásaira, és különböző ajánlásokból származnak. Itt olvashatod, mit kér tőled mindegyik, hogyan végezz egy számlálást, és mi az az egy szabály, amiben megegyeznek.
Két megközelítés
Mérd, mennyi idő alatt jön össze tíz mozgás (ACOG · Count the Kicks): Számolj minden mozgást, amíg el nem érsz tízig, jegyezd fel, mennyi ideig tartott, és hasonlítsd össze a saját korábbi számlálásaiddal. A két órán belüli tíz mozgás szabálya volt az American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) által ajánlott meghatározás, amikor mozgásszámlálást végeznek.
Ismerd a babád szokásos mintáját (RCOG · NHS · Tommy's): Nincs meghatározott számú mozgás, amit érezned kell — minden baba más. Az számít, hogy megismerd a babád saját mintáját, és észrevedd, ha a mozgások lelassulnak vagy megváltoznak.
Egyik megközelítés sem kéri, hogy egy számlálást más babájához mérj. Mindkettő ugyanoda fut ki: a babád saját mintájához, és ahhoz, hogy gyorsan cselekedj, ha az megváltozik.
Tíz mozgás időmérése
A Count the Kicks, egy amerikai, halvaszületés megelőzését célzó program, egyszerűen írja le a módszert: indíts egy időmérőt, és jegyezd fel, mennyi idő alatt érzel 10 mozgást. Válassz egy időpontot, amikor a babád általában aktív, lehetőleg minden nap ugyanakkor, és minden számlálás után hasonlítsd össze az időt a korábbiakkal. Néhány nap alatt meglátod, mennyi ideig tart ez általában a babádnak.
Szakcikkek a két órán belüli tíz mozgás szabályát úgy írják le, mint a csökkent mozgás ACOG és az American Academy of Pediatrics által ajánlott meghatározását, amikor mozgásszámlálást végeznek (Tveit és mtsai, 2009). Az ACOG saját betegtájékoztatója hozzáteszi, hogy a rúgásszámlálásnak többféle módja van, és hogy az egészségügyi szakembered megmondja, milyen gyakran végezd, és mikor keresd őt.
A babád szokásos mintájának ismerete
Az Egyesült Királyságban az ajánlás nem kéri, hogy számolj. Az NHS szerint nem kell megszámolnod, hány rúgást vagy mozgást érzel naponta, és nincs meghatározott szám, amit érezned kell. Az RCOG szerint nincs konkrét mozgásszám, amely elegendőnek számít — a babád egyéni mintáját kell ismerned, és a csökkenés vagy a változás az, ami számít.
Az RCOG azt is írja, hogy nincs elég bizonyíték ahhoz, hogy a mozgástáblázat rutinszerű használatát ajánlják. Van, akinek mégis segít, ha minden nap ugyanakkor mér egy számlálást, hogy észrevegye a babája mintáját. Akárhogy is, a minta a lényeg — nem egy-egy szám.
Amiben mindkettő egyetért
Ha a babád a szokásosnál kevesebbet mozog, vagy megváltozott a minta, azonnal vedd fel a kapcsolatot a szülésznőddel, az orvosoddal vagy a szülészeti osztállyal. Ne várj másnapig — telefonálj azonnal, akkor is, ha az éjszaka közepén van (NHS). Ne otthoni dopplerrel vagy szívhangfigyelő alkalmazással ellenőrizd helyette a babádat (NHS, RCOG, Tommy's). A babádnak egészen a szülésig, és a szülés alatt is mozognia kell (NHS, RCOG, Count the Kicks).
Hogyan végezz egy számlálást
1. Válaszd ki az időpontot. Amikor a babád általában ébren van — sokaknál ez az este, vagy egy étkezés utáni idő, amikor végre leülsz. Minden nap nagyjából ugyanakkor. Bővebben: a legjobb időpont a számolásra. 2. Helyezkedj el kényelmesen. Feküdj az oldaladra, vagy ülj felpolcolt lábbal, kezeddel a pocakodon. A mozgásokat akkor a legkönnyebb érezni, amikor nyugodtan vagy. 3. Az első mozgással kezdd. Jegyezd fel az időt — vagy koppints egyet egy számlálón, ahol az első koppintás elindítja a számlálást. 4. Minden mozgás egynek számít. A rúgás, a fordulás, a suhanás, a bökés és a nyújtózás is számít. A csuklás nem — lásd: mi számít rúgásnak. 5. Tíznél állj meg, és írd le, mennyi ideig tartott. Ez egy számlálás. 6. Napokon át hasonlíts a saját korábbi számlálásaidhoz, nem bárki máséhoz.
Ha bármikor úgy érzed, hogy a mozgások csökkentek vagy mások, hagyd abba a számolást, és most azonnal vedd fel a kapcsolatot a szülésznőddel, az orvosoddal vagy a szülészeti osztállyal. Nem kell előbb befejezned a számlálást, és nem kell…