Ci sono due modi principali di fare attenzione ai movimenti del tuo bambino, e vengono da indicazioni diverse. Ecco cosa ti chiede ciascuno, come fare un conteggio e la regola che hanno in comune.
Due approcci
Misurare quanto tempo ci vuole per dieci movimenti (ACOG · Count the Kicks): Conta ogni movimento fino ad arrivare a dieci, annota quanto tempo ci è voluto e confrontalo con i tuoi conteggi precedenti. La regola dei dieci movimenti in due ore è la definizione raccomandata dall'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) quando si contano i movimenti.
Conoscere lo schema abituale del tuo bambino (RCOG · NHS · Tommy's): Non c'è un numero fisso di movimenti da sentire — ogni bambino è diverso. Ciò che conta è imparare a conoscere lo schema del tuo bambino e accorgerti se i movimenti rallentano o cambiano.
Nessuno dei due approcci ti chiede di giudicare un conteggio confrontandolo con il bambino di qualcun altro. Entrambi si riducono alla stessa cosa: lo schema del tuo bambino, e agire in fretta quando cambia.
Cronometrare dieci movimenti
Count the Kicks, un programma statunitense per la prevenzione della morte in utero, spiega il metodo in modo semplice: avvia un timer e annota il tempo che ci vuole per sentire 10 movimenti. Scegli un momento in cui il tuo bambino di solito è attivo, preferibilmente alla stessa ora ogni giorno, e dopo ogni conteggio confronta il tempo con quelli precedenti. In pochi giorni vedrai quanto tempo impiega di solito il tuo bambino.
Gli articoli scientifici descrivono la regola dei dieci movimenti in due ore come la definizione di movimenti ridotti raccomandata dall'ACOG e dall'American Academy of Pediatrics quando si contano i movimenti (Tveit et al., 2009). Le informazioni per le pazienti dell'ACOG aggiungono che ci sono modi diversi di contare i calci, e che il tuo professionista sanitario ti dirà quanto spesso farlo e quando contattarlo.
Conoscere lo schema abituale del tuo bambino
Nel Regno Unito le indicazioni non ti chiedono di contare. L'NHS dice che non devi contare il numero di calci o movimenti che senti ogni giorno, e che non c'è un numero fisso da sentire. L'RCOG dice che non esiste un numero preciso di movimenti considerato sufficiente — devi conoscere lo schema individuale del tuo bambino, e ciò che conta è una riduzione o un cambiamento.
L'RCOG dice anche che non ci sono prove sufficienti per raccomandare l'uso di routine di una tabella dei movimenti. Alcune persone trovano comunque che cronometrare un conteggio alla stessa ora ogni giorno le aiuti a notare lo schema del loro bambino. In ogni caso, quello che conta è lo schema — non un singolo numero.
Su cosa concordano entrambi
Se il tuo bambino si muove meno del solito, o lo schema è cambiato, contatta subito la tua ostetrica, il tuo medico o il reparto maternità. Non aspettare il giorno dopo — chiama immediatamente, anche se è piena notte (NHS). Non usare un doppler fetale casalingo o un'app per il battito cardiaco per controllare il tuo bambino al posto della chiamata (NHS, RCOG, Tommy's). Il tuo bambino dovrebbe continuare a muoversi fino al travaglio e durante il travaglio (NHS, RCOG, Count the Kicks).
Come fare un conteggio
1. Scegli il tuo momento. Un momento in cui il tuo bambino di solito è sveglio — per molte è la sera, o dopo un pasto quando finalmente ti siedi. Più o meno alla stessa ora ogni giorno. Di più in il momento migliore per contare. 2. Mettiti comoda. Sdraiati su un fianco, oppure siediti con i piedi sollevati e una mano sulla pancia. I movimenti si sentono meglio quando stai ferma. 3. Parti dal primo movimento. Annota l'ora — oppure tocca una volta un contatore in cui il primo tocco avvia il conteggio. 4. Conta ogni movimento come uno. Calci, rotolamenti, guizzi, colpetti e stiracchiamenti contano tutti. Il singhiozzo no — vedi cosa conta come calcio. 5. Fermati a dieci e annota quanto tempo ci è voluto. Questo è un conteggio. 6. Confronta nei giorni con i tuoi conteggi precedenti, non con quelli di altre.
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