Una tabella semplice per cronometrare dieci movimenti al giorno, per due settimane. Stampala, tienila vicino al letto con una penna e portala agli appuntamenti se vuoi.
Come compilarla
1. Scrivi la data e l'ora in cui inizi — idealmente più o meno alla stessa ora ogni giorno. 2. Conta ogni calcio, rotolamento, guizzo o colpetto come un movimento. Lascia fuori il singhiozzo. 3. Quando senti il decimo, annota l'ora. 4. Calcola i minuti dall'inizio al decimo, e aggiungi una nota se vuoi — com'è stato, cosa stavi facendo.
Prima di stampare
Le tabelle si adattano all'approccio che cronometra dieci movimenti, quello seguito da Count the Kicks — che offre le sue tabelle da stampare in più di 20 lingue. Le indicazioni britanniche sono diverse: l'RCOG dice che non ci sono prove sufficienti per raccomandare l'uso di routine di una tabella dei movimenti, e l'NHS dice che non devi contare. Entrambi mettono l'accento sul conoscere lo schema abituale del tuo bambino. Come contare i calci del tuo bambino li presenta entrambi.
Qualunque approccio tu segua: se i movimenti ti sembrano ridotti o diversi, contatta adesso la tua ostetrica, il tuo medico o il reparto maternità. Non aspettare mai di finire un conteggio o di compilare una riga.
Preferisci il telefono?
Il conta calci online gratuito cronometra ogni conteggio per te. L'app Bump Kicks tiene ogni conteggio sul tuo telefono ed esporta la tua storia in PDF — data, ora, durata e note — da mostrare o inviare.