Uma tabela simples para cronometrar dez movimentos por dia, durante duas semanas. Imprima, deixe perto da cama com uma caneta e leve às consultas, se quiser.
Como preencher
1. Escreva a data e o horário em que você começa — de preferência mais ou menos o mesmo todo dia. 2. Conte cada chute, giro, balanço ou soco como um movimento. Deixe os soluços de fora. 3. Quando sentir o décimo, anote o horário. 4. Calcule os minutos do início até o décimo e, se quiser, acrescente uma nota — como foi, o que você estava fazendo.
Antes de imprimir
Tabelas combinam com a abordagem de cronometrar dez movimentos, que o Count the Kicks segue — o programa oferece suas próprias tabelas para imprimir em mais de 20 idiomas. As orientações do Reino Unido são diferentes: o RCOG diz que não há evidências suficientes para recomendar o uso rotineiro de uma tabela de movimentos, e o NHS diz que você não precisa contar. Os dois dão ênfase a conhecer o padrão habitual do seu bebê. Como contar os chutes do seu bebê apresenta as duas abordagens.
Seja qual for a sua escolha: se os movimentos parecerem reduzidos ou diferentes, entre em contato agora com sua enfermeira obstetra, seu médico ou a maternidade. Nunca espere terminar uma contagem ou preencher uma linha antes.
Prefere o celular?
O contador de chutes on-line grátis cronometra cada contagem para você. O app Bump Kicks guarda todas as contagens no seu celular e exporta seu histórico em PDF — data, horário, duração e notas — para mostrar ou enviar.