İki hafta boyunca günde on hareketin süresini tutmak için sade bir tablo. Yazdır, bir kalemle yatağının yanında tut ve istersen randevulara götür.
Nasıl doldurulur
1. Tarihi ve başladığın saati yaz — ideal olarak her gün aşağı yukarı aynı saatte. 2. Her tekmeyi, dönmeyi, kıvrılmayı ya da dürtmeyi bir hareket say. Hıçkırıkları dışarıda bırak. 3. Onuncuyu hissettiğinde saati yaz. 4. Başlangıçtan onuncuya kadar geçen dakikaları hesapla ve istersen bir not ekle — nasıl hissettirdi, ne yapıyordun.
Yazdırmadan önce
Tablolar, Count the Kicks'in izlediği on hareketin süresini tutma yaklaşımına uygundur — Count the Kicks 20'den fazla dilde kendi yazdırılabilir tablolarını sunar. Birleşik Krallık rehberleri farklıdır: RCOG bir hareket tablosunun rutin kullanımını önermek için yeterli kanıt olmadığını söyler, NHS de saymana gerek olmadığını söyler. İkisi de ağırlığı bebeğinin her zamanki düzenini tanımaya verir. Bebeğinin tekmeleri nasıl sayılır ikisini de anlatır.
Hangisini izlersen izle: hareketler azalmış ya da farklı gelirse şimdi ebenle, doktorunla ya da doğum servisiyle iletişime geç. Önce bir sayımı bitirmeyi ya da bir satırı doldurmayı asla bekleme.
Telefonunu mu tercih edersin?
Ücretsiz web tekme sayacı her sayımın süresini senin için tutar. Bump Kicks uygulaması her sayımı telefonunda tutar ve geçmişini — tarih, saat, süre ve notlar — göstermek ya da göndermek için PDF olarak dışa aktarır.