Med tvillingar eller fler råder Count the Kicks dig att börja räkna varje dag i vecka 26 och räkna en bebis i taget, var och en jämförd bara med sina egna tidigare räkningar. Om rörelserna minskar eller förändras hos någon av bebisarna gäller samma regel som med en bebis: ring nu.
När du ska börja
Count the Kicks råder dig att börja räkna varje dag i vecka 26 om du väntar tvillingar eller fler, i stället för i vecka 28, och påpekar att det är vad ACOG rekommenderar. Den tillägger att det inte är något fel med att börja tidigare, för att öva och få in en rutin.
Brittiska riktlinjer ber dig inte räkna (NHS), utan att känna till din bebis vanliga rörelsemönster. De sidor om rörelser från NHS och RCOG som den här guiden bygger på ger inga särskilda råd för tvillingar. När ska man börja räkna sparkar? visar båda synsätten.
En bebis i taget
Count the Kicks föreslår att du gör en hel räkning för en bebis och sedan går vidare till nästa, i stället för att försöka följa båda bebisarna i samma räkning. Så lär du känna varje bebis egen tid.
Dess app kan räkna för en bebis eller två: du väljer två, ger varje bebis ett namn, och den mäter hur lång tid var och en tar för att nå 10 rörelser. Så räknar du din bebis sparkar går igenom en räkning, och en tabell att skriva ut per bebis fungerar på papper.
Att skilja dem åt
Count the Kicks säger att det kan vara knepigt att veta vilken bebis som rör sig. När tvillingarna växer under tredje trimestern blir deras lägen tydligare, och även om de fortsätter röra sig byter de kanske inte läge lika ofta som en ensam bebis.
Den säger också att det är viktigt att prata med din vårdgivare om alla frågor du har om att räkna för dina bebisar. Är du osäker på hur varje bebis ligger, fråga vid nästa besök.
Varje bebis jämförd med sig själv
Varje bebis har sitt eget rörelsemönster, tvillingar också. Count the Kicks råder dig att jämföra varje tvilling bara med sig själv, aldrig med den andra. En långsammare räkning för den ena bebisen är inget resultat, och en snabbare för den andra betyder inte godkänt.
Det du håller utkik efter är en förändring hos någon av dem: i hur lång tid den tar för att nå tio, eller i hur starka rörelserna känns (Count the Kicks).
Om en av bebisarna rör sig mindre
Om någon av bebisarna rör sig mindre än vanligt, rörelserna känns svagare eller ett mönster har förändrats, kontakta din barnmorska, läkare eller förlossningsavdelning nu. Vänta inte till i morgon, vänta inte tills du har räknat klart för den andra bebisen, och använd inte en app för att avgöra det (NHS, Count the Kicks). Vad du ska göra.
Count the Kicks föreslår att du säger det tydligt när du ringer: att du har märkt en förändring i dina bebisars rörelser och behöver bli undersökt. Hur många sparkar ska jag känna? går igenom vad riktlinjerna säger om antal.