Het derde trimester begint bij 28 weken. Bewegingen nemen meestal verder toe tot ongeveer 32 weken, en dit is het moment waarop Amerikaanse richtlijnen voorstellen ze te gaan timen.
Wat er verandert
Bewegingen horen geleidelijk toe te nemen en sterker te worden tot je ongeveer 32 weken zwanger bent (Tommy's, RCOG). Je baby heeft nog steeds slaapperiodes van meestal 20 tot 40 minuten, waarin je baby meestal niet beweegt (RCOG).
Tellen vanaf 28 weken
Begin met tien bewegingen timen (ACOG · Count the Kicks): Count the Kicks raadt aan te beginnen bij 28 weken: elke dag rond hetzelfde tijdstip timen hoe lang tien bewegingen duren, en elke telling vergelijken met je eigen eerdere tellingen. Het programma vermeldt dat ACOG dit aanbeveelt.
Ken het patroon van je baby (RCOG · NHS · Tommy's): Er is geen vast aantal bewegingen dat je zou moeten voelen, en je hoeft ze niet te tellen (NHS). Het RCOG zegt dat er niet genoeg bewijs is om standaard een bewegingsschema aan te raden.
Beide komen op hetzelfde neer: het eigen patroon van je baby, en snel handelen als het verandert. Zo tel je de schopjes van je baby loopt een telling stap voor stap door.
Wat er gebeurt als je belt, vanaf 28 weken
Het RCOG beschrijft het zo: je krijgt vragen over de bewegingen van je baby en een controle waarbij onder meer de hartslag van je baby wordt gecontroleerd. De hartslag van je baby wordt meestal minstens 20 minuten gevolgd, en er kan een echo worden gepland.
Als bewegingen afnemen of veranderen, neem dan nu contact op met je verloskundige, arts of het ziekenhuis, ook midden in de nacht. Gebeurt het opnieuw, bel dan opnieuw, elke keer (RCOG).