沒有一個胎動次數適用於每個寶寶，不管是哪一週、每小時還是每天。指引給你的是認識自己寶寶規律的方法，以及一條原則：如果胎動變慢或改變，請現在就聯絡你的助產師、醫師或產科。
沒有固定次數
NHS 表示，因為每個寶寶都不一樣，所以沒有每天一定要感覺到的固定胎動次數，你也不需要去數。RCOG 的說法相同：沒有哪個特定次數被認為是足夠的。重要的是寶寶自己的規律，以及這個規律有沒有減少或改變。
澳洲政府的孕產服務 Pregnancy, Birth and Baby 也說沒有固定次數，因此不再建議數胎動或把胎動記在表格上。蘇格蘭的健康資訊服務 NHS inform 表示，最重要的是了解寶寶在做什麼、通常什麼時候比較活躍。
十次胎動：看的是時間，不是目標
在美國，大家計的是時間，而不是期待某個次數。Count the Kicks 建議你在寶寶通常活躍的時候，最好每天同一個時間，開始計時，記下感覺到 10 次胎動 要多久，再把每次計數和你自己以前的紀錄比較。幾天後，你就會知道自己的寶寶通常需要多久。
研究文章提到，在數胎動時，兩小時內十次是 ACOG 建議的胎動減少定義（Tveit et al., 2009）。ACOG 自己的病人衛教資料說，數胎動有不同的方法，多久數一次、什麼時候聯絡，由照顧你孕期的醫護人員告訴你。
Count the Kicks 還說，每個寶寶、每次懷孕都不一樣，關鍵是知道你自己的寶寶通常要多久才到十次。如果每天在同一個時間數，所需時間應該差不多。
每小時、每天、28 週或 36 週呢？
很多人會搜尋每小時或每天的次數，或某一週的次數，例如 24 週、28 週、32 週或 36 週。本指南引用的資料都沒有提供這樣的數字。它們描述的是胎動如何隨著週數改變：
大多數女性在 18 到 20 週第一次察覺寶寶在動，NHS 提供的範圍是 16 到 24 週（RCOG、NHS）。 如果到 24 週你從來沒有感覺到寶寶動，請聯絡你的助產師或產科（RCOG）。 胎動通常會增加到大約 32 週，之後大致維持不變，不過接近預產期時胎動的類型可能會改變（RCOG、Tommy's）。 你應該一直感覺到寶寶在動，直到生產，生產過程中也是（NHS、RCOG）。
寶寶通常在下午和晚上最活躍，白天和夜裡都有睡眠時段，大多持續 20 到 40 分鐘（RCOG）。
如果一段安靜的時間讓你擔心，請聯絡你的助產師、醫師或產科。絕對不要等它過去。
寶寶自己的規律
兩種方法最後都回到同一點：你自己寶寶的規律，和你自己以前的日子比，從不和別人的寶寶比。一次計數只是這一天的紀錄，不是考試，任何數字都不代表及格。
想替一次計數計時的話，我們的免費胎動計數器 可以在瀏覽器裡完成，怎麼數寶寶的胎動 會一步一步帶你完成一次計數。
什麼時候要打電話
寶寶動得比平常少（NHS）。 你感覺不到寶寶在動了（NHS）。 寶寶平常的胎動規律有改變（NHS）。 胎動感覺變弱，或一次計數比寶寶平常用的時間更久（Count the Kicks）。
請現在就聯絡你的助產師、醫師或產科。即使是半夜，也不要等到明天（NHS），也不要靠一個數字、一次計數或一個 App 來做決定。數到了十，也比不上你覺得有什麼變了的那種感覺重要。該怎麼做。